Perdez du poids
et sortez de la fatigue chronique durablement
Un accompagnement complet en micronutrition sur 3 à 6 mois, 100% en ligne, pour les femmes qui ont tout essayé.
Perdez du poids
et sortez de la fatigue chronique durablement
Un accompagnement complet en micronutrition sur 3 à 6 mois, 100% en ligne, pour les femmes qui ont tout essayé.
Déjà décidée ? Écrivez-moi par mail pour démarrer dès les prochaines disponibilités.
CET ACCOMPAGNEMENT EST FAIT POUR VOUS
Vous êtes dans une ou plusieurs de ces situations ?
✓ Vous êtes épuisée depuis des mois (voire des années).
✓ Vous avez pris du poids malgré une alimentation saine et du sport régulier.
✓ Vous suspectez un déséquilibre hormonal (thyroïde, cycles irréguliers, ménopause, SPM, cycles irréguiliers ...).
✓ Vos bilans médicaux sont "normaux" mais les symptômes persistent (fatigue, perte de cheveux, ongles cassants, baisse de libido...).
✓ Vous avez déjà essayé plusieurs approches sans résultats durables.
✓ Vous êtes prête à vous investir sur 3 à 6 mois pour transformer votre santé.
Vous faites des efforts. Et rien ne bouge.
Et si le secret pour perdre du poids,
c'était d'arrêter de se focaliser sur le poids ?
Le poids n'est pas la cause. C'est un symptôme.
C'est comme un seau rempli d'eau avec un trou au fond : vous avez beau en rajouter, ça fuit. Vous faites des efforts, mais tant qu'on n'a pas identifié et bouché le trou, rien ne tient.
L'accompagnement EasyHormone, c'est exactement ça : trouver le trou, le boucher, et laisser votre corps faire le reste.
3 ERREURS QUI VOUS EMPÊCHENT D'AVANCER
01 · Vous pensez que c'est de votre faute
Vous craquez → vous culpabilisez → vous repartez dans la restriction → vous re-craquez.
Ce cercle vicieux détruit votre confiance, pas vos kilos.
Le vrai problème, c'est que votre corps tourne en sous-régime :
il lui manque des ressources essentielles pour fonctionner.
Tant qu'on ne les restaure pas, la volonté du monde n'y changera rien.
02 · Vous ne regardez que la balance
Le chiffre monte après une pizza, vous paniquez.
Il stagne pendant deux semaines, vous abandonnez.
Mais la balance ne voit pas vos centimètres perdus, votre sommeil amélioré, votre énergie qui remonte.
Le poids est un signal oui, il doit descendre, mais il ne faut pas oublier tous les autres éléments.
Et surtout, il faut travailler de façon globale pour que cette descente soit durable.
03 · Vous traitez chaque problème séparément
Un spécialiste pour le digestif, un autre pour les hormones, un autre pour le poids, un psy pour les émotions.
Personne ne regarde l'ensemble.
Mais votre corps est un système interconnecté : des troubles digestifs peuvent causer des carences, qui déséquilibrent vos hormones, qui bloquent la perte de poids.
Un manque de sérotonine vous pousse vers le sucre le soir.
Un cortisol effondré rend chaque effort épuisant.
Pour réussir durablement, il faut tout prendre en compte sans rien négliger : trouver le bon levier physiologique, remonter vos ressources, mais aussi travailler sur les émotions, le mode de vie, le sport, la nutrition.
C'est l'ensemble qui fait la différence. Et c'est exactement ce que personne ne fait aujourd'hui.
LE PARCOURS EN 3 PHASES
Aujourd'hui vous êtes :
Épuisée même après le repos. Un poids qui résiste malgré vos efforts. Des symptômes que personne ne prend au sérieux. La sensation d'avoir tout essayé. La confiance en votre corps au plus bas.
Phase 1 : L'enquête
Semaines 1–2
Analyse approfondie de votre situation :
historique, symptômes, mode de vie, alimentation.
On reprend vos bilans sanguins avec un regard différent, les normes des laboratoires sont statistiques, pas des normes santé.
Une ferritine à 15 est « normale » sur le papier, mais c'est déjà une carence.
Un HOMA à 2,5 passe inaperçu, mais c'est une résistance à l'insuline qui bloque votre perte de poids.
Si nécessaire, on voit pour réaliser des analyses complémentaires ciblées en coordination avec votre médecin.
→ Vous repartez avec une vision claire de ce qui bloque et un plan d'action personnalisé. Pour la première fois, vous comprenez pourquoi votre corps ne répond plus.
Phase 2 : Le rééquilibrage du métabolisme, des hormones
Mois 1 à 3
On active les bons leviers.
Nutrition adaptée à VOS besoins (pas un régime restrictif), complémentation ciblée, rééquilibrage hormonal et digestif.
On travaille aussi les émotions parce que les compulsions alimentaires ne se règlent pas avec un plan de repas et le mouvement, adapté à votre niveau d'énergie réel.
On ne change pas tout d'un coup.
On part de vos habitudes actuelles et on les optimise, étape par étape.
→ Dès les 7-10 premiers jours, la perte de poids se relance et l'énergie remonte. Sous 3 à 6 semaines : meilleur sommeil, SPM réduit, digestion améliorée, chute de cheveux qui ralentit.
Phase 3 : L'autonomie
Mois 3 à 6
On consolide et on ancre les résultats.
Vous apprenez à lire les signaux de votre corps et à y répondre.
On ajuste le protocole au fur et à mesure.
L'objectif : que vous compreniez comment VOTRE corps fonctionne et que vous n'ayez plus besoin de moi.
→ Objectif de poids approché ou atteint.
Énergie stable du matin au soir.
Symptômes disparus ou très nettement réduits.
Vous savez exactement quoi faire pour maintenir votre équilibre pour la vie.
À la fin vous aurez
Un poids qui vous correspond, sans privation.
Une énergie retrouvée.
Un corps que vous comprenez enfin.
Des symptômes qui ne dirigent plus votre quotidien.
Vous vous sentez belle, vous avez plus de libido, et surtout : la confiance en vous et en votre corps.
EN QUELQUES MOTS ...
Elles ont retrouvé leur énergie, leur silhouette et leur confiance.
Découvrez les résultats concrets de nos patientes.
REMBOURSEMENT POSSIBLE
REMBOURSEMENT POSSIBLE
Bonne nouvelle : mes prestations peuvent être remboursées !
Je suis nutritionniste reconnue ASCA et RME.
Cela signifie que mes consultations peuvent être partiellement remboursées par votre assurance complémentaire, selon votre contrat.
Comment savoir si vous êtes couverte ?
Contactez votre assurance complémentaire en mentionnant mon nom (Flora Ponsar, nutritionniste ASCA/RME) pour connaître le montant du remboursement auquel vous avez droit.
Important : Le remboursement dépend de votre contrat d'assurance complémentaire. Il ne concerne pas l'assurance de base obligatoire.
VOUS HÉSITEZ ENCORE ?
Oui, SI vous êtes prête à vous investir et à appliquer les actions recommandées.
Mon approche se base sur l'identification des causes profondes de vos déséquilibres (pas juste les symptômes) et leur correction progressive mais surtout, je m’adapte à VOTRE quotidien.
Ce n'est pas magique, mais c'est efficace parce qu'on va chercher au bon endroit :
Analyses biologiques approfondies (y compris ce que les médecins ne regardent pas car ils ne peuvent pas)
Plan alimentaire personnalisé selon VOS besoins
Compléments et phytothérapie ciblés
Suivi régulier pour ajuster en temps réel
Résultats habituels : La plupart de mes clientes constatent une amélioration de leur énergie dans les premières semaines, et une perte de poids dès la première semaine.
Mais certains cas sont plus complexes et demandent plus de temps — je vous le dis en toute transparence.
C'est une excellente question. Et je comprends votre scepticisme après plusieurs échecs.
Voici ce qui est différent :
On cherche les VRAIES causes. On ne pas pas juste regarder votre alimentation. Je vais chercher :
Vos déséquilibres hormonaux
Votre inflammation de bas grade
Votre résistance à l'insuline
Vos carences en micronutriments
Vous n'êtes pas seule entre deux consultations. Contrairement aux consultations classiques tous les 3 mois où vous vous débrouillez seule :
Suivi WhatsApp quotidien
Bilans hebdomadaires
Ajustements en temps réel
Groupe de soutien
Vous devenez autonome. Plateforme de formation complète pour que vous compreniez votre corps et gardiez les résultats toute votre vie.
Approche personnalisée. Ce n'est pas un protocole standard. On adapte en fonction de VOS résultats, VOS contraintes, VOTRE vie.
La consultation à la carte est un point unique pour faire un état des lieux et recevoir des recommandations.
EasyHormone est un accompagnement complet sur plusieurs mois avec suivi régulier, plateforme de formation, sessions de groupe et analyses biologiques approfondies.
Si vous souffrez de fatigue chronique et de perte de poids, EasyHormone est plus adapté. Pour d'autres problématiques, commencez par la consultation à la carte et nous verrons ensemble ce dont vous avez besoin.
C'est exactement pour ça que j'ai créé cet accompagnement.
La majorité de mes clientes ont des situations complexes :
Hypothyroïdie d'Hashimoto
SOPK (syndrome des ovaires polykystiques)
Ménopause difficile
Fatigue chronique inexpliquée
Résistance à l'insuline
Plusieurs symptômes sans solution
Mon approche en micronutrition est adaptée pour ces cas complexes.
Je travaille en collaboration avec votre médecin si besoin et je vous propose un plan d'action global (alimentation, compléments, phytothérapie, gestion du stress...).
Je ne suis pas magicienne — certains cas demandent plus de temps et je vous le dis en toute transparence. Mais la plupart du temps, on arrive à obtenir une amélioration significative en quelques mois.
Dans le cas où je constate que votre cas nécessite l'intervention d'un spécialiste que je ne peux remplacer, je vous en informerai et vous orienterai vers le professionnel adéquate.
Nous travaillons en collaboration avec la médecine dans tous les cas.
Cela dépend de votre situation de départ.
Certaines patientes ressentent une amélioration dès les premières semaines (plus d'énergie, meilleur sommeil), d'autres ont besoin de 2-3 mois pour voir des changements significatifs.
Pour la perte de poids : elle peut être observée dès le début. En 6 mois, vous pouvez perdre environ 10 kilos si c'est votre objectif, mais chaque personne est différente.
L'important : Nous réalisons des bilans hebdomadaires pour suivre votre évolution (énergie, sommeil, poids, centimètres) et ajuster le plan si nécessaire.
Je comprends parfaitement. Mes patientes aussi ont des vies bien remplies : travail, enfants, maison...
Voici l'investissement en temps réaliste :
Les 2 premières semaines (mise en place) : → Environ 2 heures par semaine (consultation initiale + mise en place du plan alimentaire + premières vidéos)
Ensuite, chaque semaine : → Environ 1 heure par semaine pour : • Faire votre bilan hebdomadaire (10 min) • Regarder les vidéos de formation (20-30 min, en replay si besoin) • Participer aux lives si vous le souhaitez (ou écouter en replay comme un podcast pendant votre marche/trajet)
Le suivi WhatsApp ne prend pas de temps supplémentaire — vous posez vos questions au fil de l'eau, je vous réponds rapidement.
Les consultations individuelles sont programmées ensemble selon vos disponibilités.
Important : Ce n'est pas du temps "en plus" — c'est un investissement dans votre santé qui remplace le temps que vous perdez actuellement à chercher des solutions qui ne marchent pas.
Je comprends complètement. Entre le travail, les enfants, la vie... il n'y a jamais vraiment de "moment parfait".
Mais voici la réalité : combien de temps encore allez-vous attendre ?
Sur 6 mois, il y aura toujours des vacances, des périodes chargées, des imprévus. C'est exactement pour ça que mon accompagnement est flexible :
Les vidéos sont en replay — vous les regardez quand ça vous arrange
Le suivi WhatsApp s'adapte à votre rythme
Les consultations sont programmées ensemble selon vos disponibilités
On apprend aussi à gérer les périodes de vacances/restaurants — ça fait partie de la vie réelle
L'important, ce n'est pas d'attendre le moment parfait. C'est de commencer.
Absolument pas.
Je déteste les régimes autant que vous.
Mon approche, ce n'est pas :
❌ Compter les calories
❌ Manger la même chose tous les jours
❌ Se priver de tout
❌ Arrêter les restos et les verres entre amis
Mon approche, c'est :
✅ Comprendre comment structurer vos repas pour perdre du poids sans vous affamer
✅ Apprendre à faire des choix équilibrés (même au resto, même en vacances)
✅ Garder le plaisir de manger — les saveurs, la convivialité
✅ Cuisiner des plats que vous aimez, adaptés à vos besoins
La notion de plaisir en mangeant est essentielle pour moi aussi.
On travaille ensemble pour que vous trouviez un équilibre qui vous convient et que vous pouvez tenir toute votre vie.
Non, absolument rien !
Ce qui est sûr : je vous accompagne jusqu'à ce que ça bouge.
PRÊTE À PASSER À L'ACTION ?
Flora Ponsar Diététicienne-Nutritionniste diplômée Spécialisée en Micronutrition Reconnue ASCA & RME
Consultations en ligne et au Centre Efficium (Genève)
Email : contact@floraponsar.com
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